Gaya hidup sihat

Gaya hidup sihat

Semenjak dua menjak ni, aku mula mengamal gaya hidup sihat. Saje jeh. Dari segi pemakanan, exercise dan persekitaran semua aku ambil berat. Kalau dari segi pemakanan, setiap hari aku amalkan minum susu kambing, teh halia dan madu. Susu kambing tu baik untuk kulit, bagi licin dan cerah. Tambah pulak boleh cerahkan mata. Teh halia tu baik untuk buang angin dalam badan (bukan kentut ok!), yelah aku selalu sakit kepala, mak aku kata angin kat bahagian kepala tu. Selalunya, bila aku urut-urut sikit bahagian ubun-ubun ni, memang sendawa tak berenti-renti la. Macam makcik-makcik tua dah rupanya. Madu tu pulak, dah orang kata elok, aku pon minum la (takde tujuan khusus pon). Ok, masuk bab exercise pulak, aku dah mula jogging setiap weekend dengan adik-adik aku. Nak bagi body fit cikit. Fit macam Maya Karin pon ok dah. Wah ko!

Pagi-pagi jumaat tu ‘bangun!bangun!subuh!’mak aku kejut semua skali. Sudah subuh semua, tengok-tengok jam pukul 6.50 pagi. ‘Cantik lah ni!’bisik hati aku. ‘Adik, jom jogging’ aku ajak adik-adik aku(yang bongsu, second and third bongsu) yang masih atas sejadah tu. Tanpa mengangguk atau membantah, diorang bangun sarung seluar track dan sweater masing-masing. Aku tahu,diorang ni kalau ajak beriadah memang tak pernah tolak. Tak kisahlah jogging ke, main bola ke, main layang-layang ke, main anak patung ke, semua on je. Dengan muka sembap semua, dengan tak mandi bagai, semua dah ready dengan kasut kat bawah. Macam biase, akulah yang paling lambat, mane entah kasut sport aku tuh. Lepas 5 minit cari, baru jumpa. Area jogging, aku budget satu kampong binjai ni termasuk semua pelusuk tali air sekali. Sebelum start, semua duk stretching, warm up sikit. Mula lah jogging, 5 minit jogging tak berenti.Budak-budak tu semua kat depan, tinggal aku sorang je kat belakang. Jogging pon nak berlumba-lumba. Ni yang aku bengang ni. Letih gak kot, aku pon jalan je. Diorang entah mane hilang, tak nampak bayang dah. Tengok-tengok duk bersila atas jalan tunggu aku. ‘Lambat la kakak ni, kura-kura kito lagi laju’kata Haiqal sambil berdiri cekak pinggang. ‘ko senyap!kakak letih ni, kang ade jugak aku ikat ko kat pokok pisang ni kang!’bisik aku dalam hati. ‘Jom kita pi beli air’aku memberi cadangan apabila ternampak sebuah kedai makan di seberang jalan. Dengan air 100plus dan sebungkus nasi sorang satu kat tangan, semua nampak macam kebuluran giler. Jalan pon asyik jeling-jeling nasi kat tangan tu. ‘Dah la, jom balik!’aku beri arah arahan. Semua senyum apabila melihat aku keluarkan henset dan tekan butang call dan berkata ‘Abah, kakak duk kat kedai makan ni. Boleh tolong datang ambil, haiqal, adik,anif, semua dah pengsan’.

P/s: setiap hari, kitorang akan tambah laluan jogging. Makin jauh jogging, makin sihat, tak gitu?Erm, tapi, aku rase makin jauh jogging, makin menyusahkan abah aku adelah.